學務系統圖示 午餐食譜 113學年度 第1 學期 2025 年 01 月 10 日
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◎日期:2008-05   上月 本月 次月   切換至週顯示模式
◎食譜設計者:千秋
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2008-05-014三好加鈣飯招牌雞腿
廣式香辣肉燥
沙茶魷魚羹
炒豆芽菜
清爽蘿蔔湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.7
鈣質(mg)70
2008-05-025嚴選精米飯糖醋大排
滷汁滷蛋
芝麻細粉
炒波菜
海帶大骨湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.6
油脂(份)2.5
鈣質(mg)61
2008-05-051寒天珍珠白飯蜜汁雞排
芋香四色
虱目魚丸燴什錦
炒青菜
薑絲冬瓜湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.6
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
鈣質(mg)52
2008-05-062香Q白飯白玉燒肉
香蔥蒸蛋
五彩玉米
炒青菜
筍片排骨湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.6
鈣質(mg)50
當季鮮果
2008-05-073三好加鈣飯招牌雞腿
醬爆香干培根肉
南洋肉燥
炒青菜
香菇雞湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.5
鈣質(mg)70
2008-05-084花東白米飯日式松板豬排
薑絲桂筍
雙色肉末
炒青菜
元氣蔬菜湯
主食(份)5.3
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3
鈣質(mg)51
2008-05-095嚴選白米飯蒜香黑胡椒雞
蕃茄炒蛋
紅燒豆腐
炒青菜
芹香魚丸湯
主食(份)6
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
鈣質(mg)63
2008-05-121西螺壽司米白飯桃園湯翅
珍珠彩色
梅干扣肉
炒高麗菜
紫菜蛋花湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.7
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
鈣質(mg)62
2008-05-132池鮮米鐵板肉柳
客家小炒
開陽雙丁
炒青菜
清涼冬瓜茶
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.5
鈣質(mg)53
小蕃茄
2008-05-143花東白米飯三杯雞丁
蟹絲冬粉
沙茶海帶根
炒小白菜
貴族濃湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.6
鈣質(mg)58
2008-05-154嚴選白米飯黑胡椒醬枝豬排
三絲蒸蛋
冬瓜醬燒
炒高麗菜
地瓜芋圓
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜(份)1.7
油脂(份)3
鈣質(mg)62
2008-05-165香Q白飯招牌烤雞排
香芹黑輪
白菜滷燴魚酥
炒油菜
招牌酸辣湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.5
蔬菜(份)2
油脂(份)2.5
鈣質(mg)69
2008-05-191花東白米飯芋頭燒肉
麻婆豆腐
糖醋雞丁
炒高麗菜
大黃瓜排骨湯
主食(份)5.3
肉類(份)2.6
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.5
鈣質(mg)61
2008-05-202香Q白飯香烤檸檬翅
醬爆桂筍
吻仔魚炒蛋
炒青豆
奶香玉米濃湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
鈣質(mg)71
甜桃
2008-05-213三好加鈣飯燒烤雞排
酸菜肉絲
什錦肉末
炒油菜
新竹貢丸湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.9
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.5
鈣質(mg)70
2008-05-224花東白米飯御膳醬汁大排
黃金玉米粒
花瓜香菇肉燥
炒小白菜
榨菜肉絲湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.7
鈣質(mg)57
2008-05-235池上鮮米白飯南洋咖哩雞
黃瓜燴花枝丸
螞蟻上樹
炒青菜
一品肉羹湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.5油脂(份)2.6
鈣質(mg)63
2008-05-261香Q白飯千秋豬排
三色蒸蛋
絲瓜麵線
炒青菜
柴魚豆腐湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜份)1.8
油脂(份)1.7
鈣質(mg)62
2008-05-272花東白米飯阿里山棒棒腿
海帶肉燥
沙茶素腰花
炒青菜
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.5
鈣質(mg)58
清涼愛玉
桃子
2008-05-283寒天珍珠白飯紅燒東坡肉
糖醋甜不辣
五彩肉絲
炒青菜
金針肉片湯
主食(份)5.3
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3
鈣質(mg)67
2008-05-294嚴選白米飯招牌烤雞翅
紅燒獅子頭
洋芋三絲
炒青菜
營養滑蛋湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3
鈣質(mg)68
2008-05-305香Q白飯沙茶肉片
滷大溪豆干
蕃茄炒蛋
炒青菜
北海道玉米濃湯
主食(份)5.3
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.5
鈣質(mg)59

◎食譜設計者:立宇
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2008-05-014香Q米飯咖哩雞丁
甜不辣雞捲
丁香魚干
高麗菜
芹菜貢丸湯
主食(份)5.9
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.3
油脂(份)2
2008-05-025池鮮米飯蠔油雞翅
芙蓉蒸蛋
西芹三絲羹
營養蔬菜
海芽蛋花湯
主食(份)5.9
肉類(份)2.3
蔬菜(份)1.8
油脂(份)1.8
2008-05-051池鮮米飯三杯雞丁
蘿蔔素肉
五香乾肉燥
菠菜
玉米濃湯
主食(份)5.6
肉類(份)2.4
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.1
2008-05-062三好加鈣飯玫瑰油雞
蕃茄炒蛋
香滷米血糕
高麗菜
珍珠奶茶
主食(份)5.9
肉類(份)2.1
蔬菜(份)1.6
油脂(份)2
蓮霧
2008-05-073香Q米飯無骨香雞排
蠔油素雞
八寳肉醬
小菠菜
竹筍肉羹湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.9
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.3
2008-05-084池鮮米飯紅燒雞腿
螞蟻上樹
桂竹筍肉末
什錦銀芽
海芽蛋花湯
主食(份)5.6
肉類(份)2.6
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2
2008-05-095三好米飯三杯雞
芙蓉蒸蛋
玉米肉燥
現炒青菜
麵線羹
主食(份)6
肉類(份)2.2
蔬菜(份)1.3
油脂(份)1.9
2008-05-121池鮮米飯玫瑰油雞
麻婆豆腐
碳烤香腸
小白菜
甜不辣玉米湯
☆熱量分析☆
醣類90g
蛋白質32g
脂質23g
2008-05-132芝麻拌飯 無骨雞排
福菜筍絲
海帶素肉
炒青菜
海芽蛋花湯
☆熱量分析☆
醣類91.5g
蛋白質29g
脂質24.5g
醃桃子
2008-05-143三好米飯蜜汁雞丁
螞蟻上樹
川菜肉末
大白菜
布丁豆花
☆熱量分析☆
醣類96g
蛋白質28.7g
脂質22g
2008-05-154池鮮米飯無骨雞排
芙蓉蒸蛋
油豆腐滷肉
什錦銀芽
玉米濃湯
☆熱量分析☆
醣類88g
蛋白質31.7g
脂質26g
2008-05-165三好米飯咖哩雞丁
五香乾肉燥
芹菜甜不辣
高麗菜
關東煮
☆熱量分析☆
醣類95g
蛋白質27.9g
脂質21g
2008-05-191池鮮米飯蠔油雞翅
蕃茄炒蛋
丁香魚干
油菜
貢丸片湯
☆熱量分析☆
醣類87.5g
蛋白質31.1g
脂質23.5g
2008-05-202香Q米飯五香滷雞腿
QQ麵筋
炸薯餅
高麗菜
玉米塊湯
☆熱量分析☆
醣類100g
蛋白質28.5g
脂質20.5g
蓮霧
2008-05-213 三好米飯花枝排
海帶素肉
蠔油豆乾
鵝白菜
紫菜蛋花湯
☆熱量分析☆
醣類87.5g
蛋白質32.5g
脂質28g
2008-05-224 池鮮米飯糖醋排骨
芙蓉蒸蛋
鐵板豆腐
什錦銀芽
關東煮
☆熱量分析☆
醣類87.5g
蛋白質31.7g
脂質25g
2008-05-235三好米飯咖哩雞丁
螞蟻上樹
滷豬血糕
高麗菜
麵線羹
☆熱量分析☆
醣類97.5g
蛋白質27.4g
脂質19g
2008-05-261三好米飯無骨香雞排
芙蓉蒸蛋
油豆腐肉燥
高麗菜
玉米塊湯
☆熱量分析☆
醣類87g
蛋白質32.3g
脂質27.5g
2008-05-272池鮮米飯蜜汁豬排
海帶素肉
紅燒獅子頭
什錦銀芽
珍珠奶茶
☆熱量分析☆
醣類95g
蛋白質27.8g
脂質24.5g
醃桃子
2008-05-283香Q米飯黃瓜雞丁
茄汁甜不辣
香芹三絲
炒青菜
冬瓜雞湯
☆熱量分析☆
醣類105g
蛋白質25.2g
脂質17.5g
2008-05-294健康地瓜飯 三杯雞丁
蕃茄炒蛋
香滷米血糕
高麗菜
玉米濃湯
☆熱量分析☆
醣類104g
蛋白質25.6g
脂質17g
2008-05-305三好米飯香酥蝦排
麻油香筍
丁香魚干
大白菜
酸辣湯
☆熱量分析☆
醣類87g
蛋白質31.9g
脂質28g