學務系統圖示 午餐食譜 113學年度 第1 學期 2025 年 01 月 09 日
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◎日期:2009-05   上月 本月 次月   切換至週顯示模式
◎食譜設計者:千秋
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2009-05-015紫米飯香滷棒棒腿
豆腐燴香菇
鮮瓜炒蛋
現炒時蔬
海芽排骨湯
主食(份)5.6
蛋豆魚肉(份)2.7
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.8
熱量744大卡
2009-05-041池上米飯台式豬排
螞蟻上樹
竹筍燒鴨
田園青蔬
玉米蛋花湯
主食(份)5.6
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.9
熱量758大卡
2009-05-052糙米飯三杯雞
吻仔魚蒸蛋
蟹味黃瓜 
營養青菜
蘑菇湯
主食(份)5.5
蛋豆魚肉(份)3
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.8
熱量761大卡
2009-05-063胚芽飯香滷雞腿
白玉燴赤肉
三色干絲
高山青蔬
養生雞湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.6
油脂(份)3
熱量771大卡
2009-05-074花東米飯燒烤肉片
滷蛋肉燥
開陽扁蒲
美味青菜
結頭菜排骨湯
主食(份)5.6
蛋豆魚肉(份)2.9
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.9
熱量771大卡
2009-05-085高纖地瓜飯照燒雞腿排
客家小炒
炒三色
現炒時蔬
榨菜肉絲湯
主食(份)5.5
蛋豆魚肉(份)2.9
蔬菜(份)1.6
油脂(份)3
熱量765大卡
2009-05-111池上米飯黑胡椒雞腿
蕃茄炒蛋
醬燒豆腐
營養青蔬
日式味噌湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.8
熱量774.6大卡
2009-05-122香鬆飯筍乾扣肉
炒什錦
佛跳牆
美味青菜
玉米蛋花湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.9
熱量768.9大卡
2009-05-133肉絲烏龍麵香滷雞腿堡
蔥爆里肌
雙色什錦
田園鮮蔬
蕃茄蔬菜湯
主食(份)5.8
蛋豆魚肉(份)2.9
蔬菜(份)1.6
油脂(份)3
熱量785.3大卡
2009-05-144千秋米飯鐵路豬排
蘿蔔什錦
瓜仔蒸肉
現炒時蔬
黃瓜大骨湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.9
熱量768.9大卡
2009-05-155胚芽飯檸檬湯翅
八寶肉醬
蛋酥冬粉
健康時蔬
蘿蔔排骨湯
主食(份)5.6
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.9
熱量752.8大卡
2009-05-181千秋米飯無骨香雞排
海鮮蒸蛋
佛跳牆
營養青蔬
淡水魚丸湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.6
油脂(份)2.8
熱量762大卡
2009-05-192胚芽飯肉燥里肌
麻婆豆腐
火腿四喜
現炒時蔬
雙蔬排骨湯
主食(份)5.6
蛋豆魚肉(份)2.9
蔬菜(份)1.5
油脂(份)3
熱量769.3大卡
2009-05-203美味香鬆飯醬汁朴豐肉排
培根炒蛋
雞茸白玉燒
田園鮮蔬
肉羹湯
主食(份)5.8
蛋豆魚肉(份)2.9
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.9
熱量778.4大卡
2009-05-214池上米飯糖醋排骨
丁香魚花生咖哩雞丁
健康青菜
白菜肉末湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)3
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.8
熱量774.6大卡
2009-05-225健康紫米飯芋頭五味雞
五彩燴蟹黃燒賣
海根香絲
高山青蔬
黃金蛋花湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)2.9
蔬菜(份)1.6
油脂(份)2.8
熱量769.5大卡
2009-05-251千秋米飯蔥燒大排
芋香四色
黃瓜赤肉末
營養青蔬
麵線湯
主食(份)5.7
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.
油脂(份)2.8
熱量755.4大卡
2009-05-262胚芽飯新口味雞腿
桂筍肉絲
三色菜燴魚
田園鮮蔬
紫菜肉絲湯
主食(份)5.6
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.6
油脂(份)3
熱量764.2大卡
2009-05-273花東米飯超Q花枝排
香菇油豆腐
燴三鮮
現炒時蔬
白玉排骨湯
主食(份)5.8
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.9
熱量770.9大卡

◎食譜設計者:松晟
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2009-05-015真珠米飯紅燒排骨
肉羹白菜魯
麻婆豆腐
四季蔬菜
海帶湯
醣類(g)111.0
蛋白質(g)20.6
脂質(g)20.3
熱量(kcal) 709.1
2009-05-041香Q白飯三杯雞肉
干丁肉醬
菜頭雙燴
鄉間蔬菜
玉米塊湯
醣類(g)109.5
蛋白質(g)21.1
脂質(g)21.0

熱量(kcal) 711.4
2009-05-052養生地瓜飯檸檬香烤翅
開陽獅子頭
麻婆豆腐
美味蔬菜
仙草湯
醣類(g)108.7
蛋白質(g)20.8
脂質(g)21.2
熱量(kcal) 708.8
2009-05-063嚴選米飯里肌肉排
干片小炒
芹香甜不辣
玉米塊湯
高山蔬菜
醣類(g)110.1
蛋白質(g)22.3
脂質(g)21.0
熱量(kcal) 718.6
2009-05-074糙米飯糖醋排骨酥
蕃茄炒蛋
黃瓜肉羹
現炒蔬菜
海帶湯
醣類(g)108.9
蛋白質(g)21.5
脂質(g)21.4
熱量(kcal) 714.2
2009-05-085糙米飯招牌五香扣肉
番茄炒蛋
玉米肉燥
四季蔬菜
綠豆湯.
雙色蘿蔔排骨湯
醣類(g)111.2
蛋白質(g)21.2
脂質(g)20.8
熱量(kcal) 716.8
2009-05-111香Q米飯香滷雞腿
梅干肉燥
家常炒蛋
高山蔬菜
海帶湯
醣類(g)110.1
蛋白質(g)21.5
脂質(g)21.3
熱量(kcal) 718.1
2009-05-122養生地瓜飯大成雞腿堡
玉米肉燥
花生麵筋
美味蔬菜
仙草湯
醣類(g)109.8
蛋白質(g)21.5
脂質(g)20.9
熱量(kcal) 713.3
2009-05-133嚴選米飯醬燒大排
芝麻黑干
五香滷蛋
當季蔬菜
醣類(g)111.6
蛋白質(g)19.9
脂質(g)21.6
熱量(kcal) 720.4
2009-05-144胚芽飯五香扣肉
筍絲炒肉羹
芙蓉蒸蛋
當季蔬菜
玉米塊湯
醣類(g)109.0
蛋白質(g)21.4
脂質(g)21.6
熱量(kcal) 716.0
2009-05-155白飯咖哩雞肉
醬爆干片
蕃茄炒蛋
四季蔬菜
海帶根湯
醣類(g)110.7
蛋白質(g)23.7
脂質(g)19.8
熱量(kcal) 715.8
2009-05-181嚴選白飯糖醋排骨酥
干丁肉醬
炒桂竹筍
四季蔬菜
海帶湯
醣類(g)110.5
蛋白質(g)26.9
脂質(g)20.1
熱量(kcal) 730.5
2009-05-192香Q米飯三杯雞肉
麻婆豆腐
開陽獅子頭
鄉間野菜
仙草湯
醣類(g)114.9
蛋白質(g)27.1
脂質(g)21.0
熱量(kcal) 757.0
2009-05-203地瓜飯香酥肉排
菜頭雙燴
麻油素雞
美味蔬菜
醣類(g)108.9
蛋白質(g)26.9
脂質(g)19.9
熱量(kcal) 722.3
2009-05-214胚芽米里肌肉排
黃瓜肉羹
香芋玉米
美味蔬菜
醣類(g)111.0
蛋白質(g)27.5
脂質(g)20.4
熱量(kcal) 737.6
2009-05-225白米飯蒜香滷雞腿
白菜魯
鐵板豆腐
現炒蔬菜
海帶根湯
醣類(g)110.2
蛋白質(g)26.7
脂質(g)20.9
熱量(kcal) 735.7
2009-05-251香Q米飯咖哩雞肉
竹筍肉絲
洋芋肉丁
時鮮青菜
水晶愛玉
五穀根莖(份)5.1
蛋豆魚肉(份)2.6
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.6
熱量仟卡 706.5
2009-05-262養生地瓜飯客家扣肉
蕃茄炒蛋
芝麻黑干
現炒蔬菜
玉米塊湯
五穀根莖(份)5.0
蛋豆魚肉(份)2.7
蔬菜(份)1.4
油脂(份)2.7
熱量仟卡 709.0
2009-05-273三好米飯醬燒大排
花生麵筋
西芹貢丸片
高山蔬菜
蕃茄蛋花湯
五穀根莖(份)5.0
蛋豆魚肉(份)2.6
蔬菜(份)1.3
油脂(份)2.
熱量仟卡 695.5