| 日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | 檢驗合格證明 |
| 2012-06-01 | 5 | 香Q白飯 | 泰式肉片
筍干肉末
黃瓜燴百頁
青菜
枸杞冬瓜湯 | | 五穀根莖(份)4.8
蛋豆魚肉(份)2.5
蔬菜(份)2.2油脂(份)3
水果(份)1
熱量大卡764.0
| | | |
| 2012-06-04 | 1 | 燕麥飯 | 紅燒烤麩
蕃茄滑蛋
絲瓜粉絲
青菜
紅豆豆花 | | 五穀根莖(份)5.2
蛋豆魚肉(份)2.3
蔬菜(份)2.1
油脂(份)2.9
熱量大卡709
| | | |
| 2012-06-05 | 2 | 香Q白飯 | 芋香燒肉
蒜苗香腸
蝦香扁蒲
青菜
海芽蛋花湯 | | 五穀根莖(份)4.9
蛋豆魚肉(份)2.5
蔬菜(份)2
油脂(份)2.9
熱量大卡701.0
| | | |
| 2012-06-06 | 3 | 炸醬麵 | 夜式香雞排
冬瓜燒肉
奶皇包
青菜
酸辣湯 | | 五穀根莖(份)5.4
蛋豆魚肉(份)2.5
蔬菜(份)1.5
油脂(份)3.1
熱量大卡732.0
| | | |
| 2012-06-07 | 4 | 香Q白飯 | 鐵板豬排
金沙豆腐
鮮菇三絲
青菜
芹香魚丸湯 | | 五穀根莖(份)4.8
蛋豆魚肉(份)2.6
蔬菜(份)2.1
油脂(份)3
熱量大卡709.0
| | | |
| 2012-06-08 | 5 | 糙米飯 | 南洋咖哩雞
甜豆肉絲
塔香海茸
青菜
金針粉絲湯 | | 五穀根莖(份)5.1
蛋豆魚肉(份)2.4
蔬菜(份)2.2
油脂(份)2.9
水果(份)1
熱量大卡712.0
| | | |
| 2012-06-11 | 1 | 香Q白飯 | 糖醋杏鮑
日式蒸蛋
麵圈雙色
青菜
綠豆愛玉 | | 五穀根莖(份)5.2
蛋豆魚肉(份)2.4
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.9
熱量大卡707.0
| | | |
| 2012-06-12 | 2 | 五穀飯 | 照燒雞翅
瓜仔肉
金針三喜
青菜
玉米濃湯 | | 五穀根莖(份)5
蛋豆魚肉(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.9
熱量大卡703.0
| | | |
| 2012-06-13 | 3 | 三色炒飯 | 日式豬排
客家小炒
蠔油筍干
青菜
關東煮 | | 五穀根莖(份)5
蛋豆魚肉(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量大卡730.0
| | | |
| 2012-06-14 | 4 | 香Q白飯 | 豆瓣魚丁
培根花椰
香酥雙拼
青菜
蕃茄蛋花湯 | | 五穀根莖(份)4.9
蛋豆魚肉(份)2.6
蔬菜(份)2
油脂(份)3
熱量大卡722.0
| | | |
| 2012-06-15 | 5 | 地瓜飯 | 蠔油雞腿
珍珠滑蛋
芋香白菜
青菜
山藥蘿蔔湯 | | 五穀根莖(份)5.2
蛋豆魚肉(份)2.5
蔬菜(份)2
油脂(份)2.9
水果(份)1
熱量大卡722.0
| | | |
| 2012-06-18 | 1 | 麥片QQ飯 | 蔥爆油腐
扁蒲什錦
金華百花蛋
青菜
珍珠奶茶
| | 五穀根莖(份)5.0
蛋豆魚肉(份)2.4
蔬菜(份)2.1
油脂(份)3
熱量大卡708.0
| | | |
| 2012-06-19 | 2 | 香Q白飯 | 脆皮烤鴨
海帶肉絲
黃瓜燴鮑菇
青菜
香菇雞湯 | | 五穀根莖(份)4.8
蛋豆魚肉(份)2.7
蔬菜(份)2
油脂(份)3
熱量大卡714.0
| | | |
| 2012-06-20 | 3 | 什錦炒麵 | 勁辣雞腿堡
醬爆干丁
奶油小餐包
青菜
清爽竹筍湯 | | 五穀根莖(份)5.4
蛋豆魚肉(份)2.2
蔬菜(份)1.6
油脂(份)3.2
熱量大卡716.0
| | | |
| 2012-06-21 | 4 | 燕麥飯 | 照燒里肌
咖哩鳥蛋
木須肉
青菜
薑絲昆布湯 | | 五穀根莖(份)5.0
蛋豆魚肉(份)2.6
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.9
熱量大卡711.0
| | | |
| 2012-06-22 | 5 | 香Q白飯 | 蔥燒雞骨排
毛豆三色
草菇燒冬瓜
青菜
沙茶魷魚羹 | | 五穀根莖(份)5.1
蛋豆魚肉(份)2.5
蔬菜(份)1.7
油脂(份)3
水果(份)1
熱量大卡762.0
| | | |
| 2012-06-25 | 1 | 香Q白飯 | 破布子豆包
南瓜炒百合
阿婆滷蛋
青菜
仙草米苔目 | | 五穀根莖(份)5.4
蛋豆魚肉(份)2.2
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.9
熱量大卡700.0
| | | |
| 2012-06-26 | 2 | 紫米飯 | 蔥爆雞柳
香酥喜相逢
麻婆豆腐
青菜
榨菜肉絲湯 | | 五穀根莖(份)5.0
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量大卡735.0
| | | |
| 2012-06-27 | 3 | 客家油飯 | 紅燒焢肉
菇絲燒大白
紅燒獅子頭
青菜
黃瓜肉片湯
| | 五穀根莖(份)5.0
蛋豆魚肉(份)2.6
蔬菜(份)2
油脂(份)3
熱量大卡720.0
| | | |
| 2012-06-28 | 4 | 香Q白飯 | 京都大排
茄香肉燥
西芹洋菇
青菜
青菜蛋花湯 | | 五穀根莖(份)4.8
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)2
油脂(份)3
熱量大卡717.0
| | | |
| 日期 | 星期 | 主食 | 菜色 | 水果 | 營養成分 | 備註 | 照片 | 檢驗合格證明 |
| 2012-06-01 | 5 | 健康飯 | 芝麻里肌排
洋蔥燴黑干
蛋酥白菜滷
季節
時蔬
海芽大骨湯 | | 五穀根莖(份)5.1
蛋豆魚肉(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.9
熱量大卡725.0 | | | |
| 2012-06-04 | 1 | 香Q米飯 | 蜜汁素火腿
筍片燴肉羹
客家菜脯蛋
季節時蔬
玉米塊龍骨湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.0
熱量(仟卡)718
| | | |
| 2012-06-05 | 2 | 健康飯 | 南洋咖哩雞
玉米肉燥
蘿蔔百匯
季節時蔬
綠豆薏仁湯
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.1
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)716
| | | |
| 2012-06-06 | 3 | 什錦炒飯 | 蠔油燒雞腿
酸菜炒肉絲
五香滷蛋
季節時蔬
酸辣濃湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)713
| | | |
| 2012-06-07 | 4 | 香Q米飯 | 京都排骨
洋芋什錦燒
蕃茄炒蛋
季節時蔬
鮮筍雞湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.0
熱量(仟卡)718
| | | |
| 2012-06-08 | 5 | 健康飯 | 糖醋排骨酥
麻婆豆腐
螞蟻上樹
季節時蔬
冬瓜雞湯
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.2
蔬菜(份)2.0
油脂(份)2.9
熱量(仟卡)710 | | | |
| 2012-06-11 | 1 | 香Q米飯 | 芙蓉蒸蛋
毛豆炒干丁
海帶雙拼
季節時蔬
什錦蛋花羹
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.2
蔬菜(份)2.0
油脂(份)2.9
熱量(仟卡)710
| | | |
| 2012-06-12 | 2 | 健康飯 | 鐵板豬柳
三色燴蛋
椰香咖哩
季節時蔬
芋香西米露
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.1
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)716
| | | |
| 2012-06-13 | 3 | 香Q米飯 | 蒜香燒烤雞腿
芹香炒三絲
酸心炒麵腸
季節時蔬
蘿蔔龍骨湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)713
| | | |
| 2012-06-14 | 4 | 香Q米飯 | 塔香三杯雞
花生麵筋
黃瓜雙燴
季節時蔬
玉米塊龍骨湯 | | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.1
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)716
| | | |
| 2012-06-15 | 5 | 健康飯 | 五香扣肉
干片小炒
白玉脆片
季節時蔬
時蔬龍骨湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)713
| | | |
| 2012-06-18 | 1 | 香Q米飯 | 什錦素肉
紅娘炒蛋
鐵板油丁
季節時蔬
素酸辣濃湯
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.1
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)716
| | | |
| 2012-06-19 | 2 | 健康飯 | 巴比Q雞腿
田園三色
薑燒素雞
季節時蔬
黑糖仙草蜜 | | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)713
| | | |
| 2012-06-20 | 3 | 什錦炒麵 | 蜜汁里肌排
竹筍炒肉絲
花枝肉捲
季節時蔬
酸菜肉片湯
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.1
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)716
| | | |
| 2012-06-21 | 4 | 香Q米飯 | 當歸香菇雞
朴菜燒肉
蜜汁土豆干丁
季節時蔬
海芽蛋花湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)713
| | | |
| 2012-06-22 | 5 | 健康飯 | 茄汁排骨酥
紅燒車輪片
開陽白菜
季節時蔬
甜玉米塊雞湯
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.2
蔬菜(份)2.0
油脂(份)2.9
熱量(仟卡)710
| | | |
| 2012-06-25 | 1 | 香Q米飯 | 日式茶碗蒸
什錦百頁
咖哩洋芋
季節時蔬
白玉香菇湯
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.1
蔬菜(份)2.2
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)716
| | | |
| 2012-06-26 | 2 | 健康飯 | 客家扣肉
菜脯炒蛋
什錦細粉
季節時蔬
綠豆湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)713
| | | |
| 2012-06-27 | 3 | 香Q米飯 | 蒜香燒烤雞腿
豆辦桂竹筍
花生麵筋
季節時蔬
玉米濃湯
| | 全穀根莖(份)5.4
豆魚肉蛋(份)2.0
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3.1
熱量(仟卡)713
| | | |
| 2012-06-28 | 4 | 香Q米飯 | 子薑豬柳條
八寶肉醬
蕃茄炒蛋
季節時蔬
筍片福菜湯
| | 全穀根莖(份)5.2
豆魚肉蛋(份)2.2
蔬菜(份)2.0
油脂(份)2.9
熱量(仟卡)710
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