學務系統圖示 午餐食譜 113學年度 第1 學期 2025 年 01 月 09 日
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◎日期:2008-06   上月 本月 次月   切換至週顯示模式
◎食譜設計者:千秋
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2008-06-021香Q白飯招牌三杯雞
梅干蒸肉
涼拌土豆
炒高麗菜
筍片排骨湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜份)1.7
油脂(份)2.6
鈣質(mg)62
2008-06-032花東白米飯日式烤肉排
花瓜香菇麵筋
紅燒土魠魚塊
炒小白菜
銀芽紫菜湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜份)1.5
油脂(份)2.7
鈣質(mg)80
小蕃茄
2008-06-043三好加鈣飯糖醋雞丁
欣欣豆腐
綜合滷味
炒油菜
黃瓜貢片湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜份)1.5
油脂(份)2.6
鈣質(mg)76
2008-06-054池上米飯小丸子燒肉
開陽冬粉
玉米滑蛋
炒豆芽菜
養生蘿蔔湯
主食(份)5.3
肉類(份)2.6
蔬菜份)1.8
油脂(份)2.5
鈣質(mg)68
2008-06-065香Q白米飯咖哩烤翅
蕃茄炒蛋
麵輪燴海結
炒高麗菜
田園玉米段湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜份)1.7
油脂(份)2.5
鈣質(mg)73
2008-06-091香Q白飯黑胡椒醬汁豬排
香菇魷魚羹
招牌肉丸
炒小白菜
冬瓜排骨湯
主食(份)5.3
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)3
鈣質(mg)65
2008-06-102花東白米飯大成鳳翅
椒鹽花枝丸
冬瓜醬什錦
炒空心菜
玉米濃湯
主食(份)6
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
鈣質(mg)71
桃子
2008-06-113三好加鈣飯招牌雞腿
鍋燒玉筍
沙茶素三鮮
炒高麗菜
香菇雞湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.7
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
鈣質(mg)73
2008-06-124香Q白飯香菇燉肉
吻仔魚蒸蛋
洋蔥培根肉
炒青豆
芹香魚丸湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.5
鈣質(mg)77
2008-06-135花東白米飯咕咾肉
胡瓜粉絲
什錦滷白菜
健康時蔬
營養蛋花湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.6
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
鈣質(mg)62
2008-06-161花東白米飯五香原味雞腿
香菇燴絲瓜
瓜仔肉燥
炒小白菜
湯品
雙色蘿蔔湯
主食(份)5.1
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.8
2008-06-172池上鮮米飯金醬肉片
彩色蒸蛋
蠔油海帶根
炒高麗菜
湯品
元氣蔬菜湯
主食(份)5
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.8
西瓜
2008-06-183三好加鈣飯香菇雞
麻婆豆腐
關東煮
炒青菜
湯品
一品肉羹湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.5
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.7
2008-06-194香Q白飯菲力肉排
蝦仁鮮筍
咖哩雞丁
炒青菜
湯品
海結大骨湯
主食(份)5.2
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.9
2008-06-205精選白米飯烤雞翅
蕃茄炒蛋
麵輪雙色
炒青菜
湯品
榨菜肉絲湯
主食(份)5.1
肉類(份)2.7
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.8
2008-06-231花東白米飯招牌香雞
酸甜肉燥
絲瓜燴什錦
炒高麗菜
消暑黃瓜湯
主食(份)5
肉類(份)3
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.7
2008-06-242池上鮮米飯鐵板豬柳
南洋雞丁
豆干肉燥
炒白菜
新竹貢丸湯
主食(份)5.3
肉類(份)2.6
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.5
甜桃
2008-06-253三好加鈣飯紅燒東坡肉
麻婆豆腐
關東煮
炒青菜
貴族濃湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.5
油脂(份)2.5
2008-06-264西螺壽司米桃園湯翅
蟹絲蒸蛋
紅燒獅子頭
炒青菜
柴魚味噌湯
主食(份)5.5
肉類(份)2.8
蔬菜(份)1.7
油脂(份)2.8
2008-06-275香Q米飯招牌燒雞
芋頭粉絲
塔香排骨酥
炒長豆
清爽蘿蔔湯
主食(份)5
肉類(份)2.7
蔬菜(份)1.8
油脂(份)2.7

◎食譜設計者:立宇
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2008-06-021三好加鈣飯黑胡椒排骨
玉米肉燥
海帶三絲
高麗菜
肉羹湯
☆熱量分析☆
醣類95.5g
蛋白質29.4g
脂質25.5g
2008-06-032池鮮米飯咖哩雞丁
蜜汁雞捲
螞蟻上樹
什錦銀芽
紫菜蛋花湯
☆熱量分析☆
醣類111.5g
蛋白質24.4g
脂質15.5g
小蕃茄
2008-06-043香Q米飯 三杯雞丁
黃瓜肉羹
炒桂竹筍
炒青菜
關東煮
☆熱量分析☆
醣類96.5g
蛋白質29.1g
脂質20g
2008-06-054三好米飯蠔油雞翅
鐵板豆腐
芙蓉蒸蛋
大白菜
玉米湯
☆熱量分析☆
醣類90g
蛋白質32.7g
脂質21.5g
2008-06-065池鮮米飯蘿蔔燒雞
龍鳳腿
QQ麵筋
炒青菜
竹筍湯
☆熱量分析☆
醣類102.5g
蛋白質25.4g
脂質19.5g
2008-06-091池鮮米飯花枝排
麻油桂筍
滷海帶
炒青菜
貢丸片湯
☆熱量分析☆
醣類95g
蛋白質26.2g
脂質22g
2008-06-102三好米飯蠔油雞翅
麻婆豆腐
脆皮春捲
炒青菜
榨菜肉絲湯
☆熱量分析☆
醣類89g
蛋白質30.6g
脂質24g
醃桃子
2008-06-113香Q米飯紅燒雞丁
菜脯蛋
螞蟻上樹
高麗菜
冬瓜湯
☆熱量分析☆
醣類98.5g
蛋白質28.4g
脂質19.5g
2008-06-124池鮮米飯糖醋排骨
芙蓉蒸蛋
丁香魚乾
炒青菜
玉米塊湯
☆熱量分析☆
醣類87g
蛋白質31.6g
脂質23g
2008-06-135三好米飯鮮蝦排
黃瓜肉羹
咖哩洋芋
燴大白菜
麵線羹
☆熱量分析☆
醣類102g
蛋白質29.6g
脂質22g
2008-06-161三好米飯蠔油雞翅
什錦豆乾
韭菜甜不辣
高麗菜
酸辣湯
☆熱量分析☆
醣類99g
蛋白質28.5g
脂質19.5g
2008-06-172池鮮米飯茄汁雞
紅燒洋芋
芝麻海根
什錦銀芽
竹筍湯
☆熱量分析☆
醣類103.5g
蛋白質25.1g
脂質18.5g
柳丁
2008-06-183三好米飯京都排骨
麻油桂筍
塔香海龍
炒青菜
榨菜肉絲湯
☆熱量分析☆
醣類99g
蛋白質26.6g
脂質20g
2008-06-194香Q米飯蔬菜里肌排
蕃茄炒蛋
滷油豆腐
高麗菜
玉米塊湯
☆熱量分析☆
醣類90.5g
蛋白質30.2g
脂質22.5g
2008-06-205 池鮮米飯黑胡椒豬排
芙蓉蒸蛋
沙茶黑輪
白菜滷
紫菜蛋花湯
☆熱量分析☆
醣類96.5g
蛋白質27.3g
脂質21g
2008-06-231池鮮米飯花枝排
塔香海龍
蒜香豆乾
高麗菜
竹筍湯
☆熱量分析☆
醣類91.5g
蛋白質31.6g
脂質25.5g
2008-06-242香Q米飯排骨酥
黃瓜雞丁
咖哩洋芋
什錦銀芽
冬瓜湯
☆熱量分析☆
醣類102g
蛋白質28.1g
脂質22g
小蕃茄
2008-06-253三好米飯蠔油雞翅
沙茶粉絲
福菜香筍
大白菜
菜頭湯
☆熱量分析☆
醣類106.5g
蛋白質25.4g
脂質17.5g
2008-06-264香Q米飯三杯雞丁
蕃茄炒蛋
鍋貼
高麗菜
竹筍湯
☆熱量分析☆
醣類94g
蛋白質27.8g
脂質21.5g

2008-06-275池鮮米飯 茄汁雞堡
玉米肉燥
沙茶冬粉
炒青菜
紫菜蛋花湯
☆熱量分析☆
醣類100.5g
蛋白質28.5g
脂質23.5g