學務系統圖示 午餐食譜 113學年度 第1 學期 2025 年 01 月 07 日
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◎日期:2008-10   上月 本月 次月   切換至週顯示模式
◎食譜設計者:松晟
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2008-10-013香Q米飯咖哩雞肉
八寶肉醬
香繪甜條
鄉間蔬菜
玉米大骨
醣類117.5g
蛋白質28.1g
脂質19.6g
熱量758.8 kcal
2008-10-024加鈣米五香扣肉
豆腐肉醬
玉米丸子
青脆高麗
蘿蔔大骨
醣類113.5g
蛋白質28.4g
脂質20.1g
熱量748.5 kcal
2008-10-035香Q米飯芝麻里肌排
家常炒蛋
洋芋咖哩
鄉間蔬菜
檸檬愛玉
醣類119.2g
蛋白質26.9g
脂質19.7g
熱量761.7 kcal
2008-10-061珍珠米飯香滷排骨
鐵板豆腐
什錦細粉
美味蔬菜
玉米大骨湯醣類(g)115.0
蛋白質(g)27.4
脂質(g)21.5

熱量763.1kcal
2008-10-072花東米飯三杯雞肉
紅燒麵輪
玉米肉燥
四季蔬菜
酸菜排骨
醣類(g)115.4
蛋白質(g)28.1
脂質(g)20.1

熱量754.9
2008-10-083義大利麵檸檬香烤翅
炒貢丸片
義大利肉醬四季蔬菜
玉米濃湯
醣類(g)120.5
蛋白質(g)29.4
脂質(g)18.7

熱量767.9kcal
2008-10-094香Q米飯麥香雞堡
西芹貢丸片醬爆乾片
田園蔬菜
金針湯
醣類(g)118.7
蛋白質(g)26.9
脂質(g)19.8

熱量760.61kcal
2008-10-105紫米飯客家扣肉
芙蓉蒸蛋
玉米肉燥
高麗菜
綠豆湯
海帶芽蛋花湯醣類118.7g 蛋白質26.5g
脂質19.7g

熱量758.1kcal
2008-10-142池上白米飯滷雞腿排
八寶肉醬
紅燒獅子頭
美味蔬菜
玉米大骨湯醣類120.1g
蛋白質27.4g
脂質18.4g
熱量755.6kcal
2008-10-153三好米飯香蒜肉排
鐵板肉羹
芝麻黑干
木瓜排骨湯
醣類124.1g
蛋白質21.4g
脂質19.2g
熱量754.8kcal
2008-10-164池上白米飯京都排骨
豆腐肉醬
玉米花生
高山高麗
百香愛玉
醣類121.3g
蛋白質27.5g
脂質19.6g
熱量771.6kcal
2008-10-175珍珠米飯黑胡椒排骨
洋芋肉丁
鐵板油丁
田園蔬菜
筍片大骨湯醣類122.5g 蛋白質28.4g
脂質20.1g
熱量784.5 kcal
2008-10-201香Q米飯香酥肉排
梅干肉燥
螞蟻上樹
高麗菜
海帶芽湯
醣類(g)113.5
蛋白質(g)26.7
脂質(g)21.5
熱量(kcal)754.3
2008-10-212真珠米飯芝麻里肌排
家常炒蛋
花生麵筋
高山蔬菜
金針大骨
醣類(g)114.5
蛋白質(g)27.4
脂質(g)20.7
熱量(kcal)753.9
2008-10-223鐵板炒麵黑胡椒排骨
川菜肉片
香滷米血
現炒蔬菜
玉米大骨
醣類(g)113.5
蛋白質(g)26.7
脂質(g)
20.1
熱量(kcal)741.7
2008-10-234三好米飯咖哩雞肉
香甜瓜子肉
芙蓉蒸蛋
四季蔬菜
養生紅豆
醣類(g)114.1
蛋白質(g)28.7
脂質(g)20.7
熱量(kcal)757.5
2008-10-245紫米飯五香扣肉
玉米馬鈴薯
肉羹白菜
田園蔬菜
榨菜肉絲
醣類(g)122.5
蛋白質(g)27.9
脂質(g)18.7
熱量(kcal)769.5
2008-10-271海苔飯糖醋排骨酥
八寶肉醬
紅燒麵輪
鄉間蔬菜
海帶湯
醣類(g)114.5
蛋白質(g)23.5
脂質(g)21.5
熱量(kcal)745.5
2008-10-282胚芽米飯三杯雞肉
貢丸白菜
鐵板豆腐
美味蔬菜
綠豆湯
醣類(g)115.1
蛋白質(g)22.5
脂質(g)22.1
熱量(kcal)749.3
2008-10-293白米飯黑胡椒排骨
客家小炒
花枝排
現炒蔬菜
玉米大骨
醣類(g)115.6
蛋白質(g)21.5
脂質(g)23.5
熱量(kcal)759.9
2008-10-304三島香鬆飯蒜香滷雞排
麻婆豆腐
紅燒獅子肉
高山蔬菜
金針湯
醣類(g)114.9
蛋白質(g)22.0
脂質(g)22.9
熱量(kcal)753.7
2008-10-315白米飯五香扣肉
芝麻黑干
客家炒蛋
田園蔬菜
筍片湯
醣類(g)114.8
蛋白質(g)21.5
脂質(g)22.5
熱量(kcal)748.1

◎食譜設計者:千秋
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2008-10-013胚芽米松板雞排
五彩培根肉
鳥蛋肉燥
現炒豆芽菜
酸辣三絲湯
糖類52%
蛋白質18%
脂肪30%
熱量700大卡
2008-10-024花東白米飯糖醋排骨酥
花生粉米血糕
咖哩雙燴
田園鮮蔬
養生白玉湯
糖類58%
蛋白質15%
脂肪27%

熱量705大卡
2008-10-035池上白米飯咖哩雞
椒鹽土魠魚
客家小炒
美味青菜
玉米蛋花湯
糖類55%
蛋白質18%
脂肪27%
熱量710大卡
2008-10-061千秋白米飯醬汁豬排
三色蒸蛋
黃瓜麵輪雙燴
可口青菜
吻仔魚子菜湯
醣類120g
蛋白質26.5g
脂肪15g
熱量706大卡
2008-10-072海苔飯香嫩腿排
花瓜炒蛋
芋頭粉絲
營養青菜
芹香魚丸湯
醣類115g
蛋白質27g
脂肪14g
熱量711大卡
2008-10-083健康胚芽飯卡啦雞腿排
百頁肉燥
海根燴魚板
現炒時蔬
一品肉羹湯
醣類110g
蛋白質30g
脂肪15g
熱量709大卡
2008-10-094花東三杯肉柳
麥克大雞堡
扁魚滷白菜
田園鮮蔬
冬瓜排骨湯
醣類114g
蛋白質32g
脂肪16g
熱量724大卡
2008-10-105胚芽飯香滷雞腿
玉米三色炒蛋
枸杞東瓜肉絲
鮮炒空心菜
綠豆湯
紫菜豆腐湯
醣類115g
蛋白質27.5g
脂肪16.5g
熱量718.5大卡
2008-10-142千秋白米飯醬爆豬排
蕃茄炒蛋
麥克雞塊
美味青菜
日式味噌湯
醣類117g
蛋白質28g
脂肪18g
熱量739大卡
2008-10-153高鈣五穀飯芝麻雞排
榨菜肉絲
肉末豆腐
田園鮮蔬
營養蘿蔔湯
醣類109g
蛋白質31g
脂肪19g
熱量725大卡
2008-10-164池上白米飯紅蔥淋肉
五香帶卷
白蘿蔔燴魷魚羹
鮮炒時蔬
青菜蛋花湯
醣類120g
蛋白質31g
脂肪15g
熱量738.5大卡
2008-10-175健康胚芽飯蕃茄燒雞
五彩蒸蛋
三色玉米熱狗丁
爽口青菜
鮮菇湯
糖類112g
蛋白質27g
脂肪19g
熱量728大卡
2008-10-201花東白米飯千秋招牌雞腿
客家肉燥
豆包三絲
營養青菜
筍片排骨湯
醣類114.3g
蛋白質27.2g
脂肪17.7g
熱量726大卡
2008-10-212三島香鬆飯豆腐燒肉
桂冠雲吞
洋芋三絲
美味青菜
海帶大骨湯
醣類116.3g
蛋白質27.7g
脂肪18
熱量739大卡
2008-10-223健康胚芽飯朴豐肉排
香菇蘿蔔蛋
關東煮
可口青菜
淡水魚丸湯
醣類114.1g
蛋白質27.1g
脂肪17.7g
熱量725大卡
2008-10-234池上白米飯無錫排骨
花瓜香菇麵筋
紅燒福州丸
田園鮮蔬
柴魚豆腐湯
醣類113.4g
蛋白質27g
脂肪17.6g
熱量720大卡
2008-10-245加鈣五穀飯豆瓣雞丁
西式點心
五味珍珠肉末
鮮炒時蔬
黃金玉米湯
醣類115.7g
蛋白質27.5g
脂肪17.9g
熱量735大卡
2008-10-271胚芽飯桃園湯翅
紅燒豆腐
香菇燴魷魚羹
健康青菜
蕃茄元氣湯
醣類113.4g
蛋白質27.3g
脂防17.8g
熱量730大卡
2008-10-282千秋白米飯蒜泥白肉
茶碗蒸
肉柳大根燒
營養青菜
金針排骨湯
醣類108.15g
蛋白質28.84g
脂肪19.22g
熱量721大卡
2008-10-293高鈣五穀飯卡啦雞腿堡
黑胡椒肉絲
咖哩雙燴
可口青菜
紫菜蛋花湯醣類110.41g
蛋白質30.7g
脂肪17g
熱量724大卡
2008-10-304高纖地瓜飯鼔汁雞球
糖醋甜不辣
鮮菇燴蔬菜
田園鮮蔬
新竹貢丸湯
醣類113.4g
蛋白質28g
脂肪19.2g
熱量720大卡
2008-10-315池上白米飯金喜大排
胡瓜粉絲
茄汁炒蛋
鮮炒時蔬
清爽蘿蔔湯
醣類111g
蛋白質30.94g
脂肪17.7g
熱量728大卡