學務系統圖示 午餐食譜 113學年度 第1 學期 2025 年 01 月 07 日
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◎日期:2009-02   上月 本月 次月   切換至週顯示模式
◎食譜設計者:千秋
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2009-02-113聰明鮪魚炒飯香嫩排骨
芋香燜肉
金黃茄汁炒蛋
可口青蔬
排骨蔬菜湯
熱量Kcal
糖類(g)
蛋白質(g)
脂肪(g)
2009-02-124千秋白米飯蕃茄燒雞
紅燒馬鈴薯
麥克雞塊
田園鮮蔬
海芽蛋花湯
熱量Kcal
糖類(g)
蛋白質(g)
脂肪(g)
2009-02-161池上米飯醬爆豬排
梅粉地瓜條
台式開陽鮮筍
可口蔬菜
排骨酥湯
糖類114g
蛋白質18.9g
脂肪14g
熱量712kcal
2009-02-172健康胚芽米三杯雞
燴黃金丸
紅白肉末
鮮炒時蔬
筍片排骨湯
糖類109.2g
蛋白質26.4g
脂肪18g
熱量705Kcal
2009-02-183米苔目肉燥排骨
紹子豆腐
冬瓜醬什錦
美味青菜
一品竹笙湯
糖類111.6g
蛋白質26.5g
脂肪17.3g
熱量709大卡
2009-02-194美味香鬆飯原味腿排
客家肉燥
獅子頭白菜
健康時蔬
枸杞冬瓜湯
糖類110.8g
蛋白質25g
脂肪19g
熱量715大卡
2009-02-205花東米飯糖醋里肌
五彩蒸蛋
鮮瓜燴時蔬
可口青菜
黑白雙雄湯
糖類11.6g
蛋白質26.9g
脂肪17.5g
熱量718大卡
2009-02-231花東米飯咖哩雞翅
櫻花玉米
什錦枸杞
田園鮮蔬
巧達濃湯
糖類6份
蛋白質2.7份
脂肪2.9份
熱量741大卡
2009-02-242紫米飯無錫排骨
珊瑚豆腐
黃金蘿蔔蛋
爽口青菜
蕃茄蔬菜湯
糖類6.1份
蛋白質2.9份
脂肪2.7份
熱量753.8大卡
2009-02-253夏威夷炒飯芝麻雞排
車輪燒肉
田園四色
現炒時蔬
什錦肉末湯
糖類6.2份
蛋白質2.8份
脂肪2.8份
熱量757.6大卡
2009-02-264池上白米飯鐵路懷舊排骨
家常豆腐
南洋雙燴
營養青菜
玉米蛋花湯
糖類6.1份
蛋白質2.7份
脂肪2.9份
熱量747.8大卡
2009-02-275南瓜飯鼔汁雞丁
肉燥滷蛋
蒜香培根花椰
可口青菜
沙茶魷魚羹
糖類6份
蛋白質2.8份
脂肪2.8份
熱量744大卡

◎食譜設計者:松晟
日期星期主食菜色水果營養成分備註照片檢驗合格證明
2009-02-124精選白飯五香扣肉
黃瓜肉羹
玉米肉燥
鄉間蔬菜
海帶湯
醣類(g)101.5
蛋白質(g)23.5
脂質(g)21.5
熱量(kcal)693.5
2009-02-135嚴選好米黑胡椒排骨
蕃茄炒蛋
鐵板豆腐
田園野菜
醣類(g)109.1
蛋白質(g)22.5
脂質(g)20.1
熱量(kcal)707.3
2009-02-161養生地瓜飯芝麻里肌排
麵輪白菜
螞蟻上樹
高山蔬菜
海帶芽湯
醣類(g)107.9
蛋白質(g)21.5
脂質(g)19.9
熱量(kcal) 696.7
2009-02-172健康米飯糖醋排骨酥
干片小炒
洋芋肉丁
美味蔬菜
蘿蔔排骨湯
醣類(g)108.4
蛋白質(g)22.0
脂質(g)22.9
熱量(kcal)727.7
2009-02-183鐵板炒麵和風雞腿排
芹香甜不辣
紅豆沙包
時令蔬菜
酸菜鴨肉
醣類(g)109.7
蛋白質(g)21.5
脂質(g)21.5
熱量(kcal)718.3
2009-02-194精緻好米南洋咖哩雞肉
筍絲魷魚羹
開洋獅子頭
美味野菜
金針湯
醣類(g)111.5
蛋白質(g)22.4
脂質(g)20.4
熱量(kcal) 719.2
2009-02-205香鬆飯蒜香滷腿排
客家炒蛋
菜頭貢丸
現炒蔬菜
愛玉QQ
醣類(g)108.9
蛋白質(g)21.5
脂質(g)21.5
熱量(kcal) 715.1
2009-02-231三好米筍絲扣肉
干丁肉醬
黃瓜肉羹
現炒油菜
海帶湯
醣類(g)109.9
蛋白質(g)20.9
脂質(g)22.1
熱量(kcal)715.1
2009-02-242健康米飯塔香三杯雞
香甜瓜子肉
蕃茄炒蛋
菠菜
玉米塊湯
醣類(g)114.9
蛋白質(g)21.5
脂質(g)22.9
熱量(kcal) 751.7
2009-02-253鐵板炒飯香酥雞腿
芝麻黑干
酸菜筍茸
美味蔬菜
酸菜豬血湯
醣類(g)115.4
蛋白質(g)20.5
脂質(g)22.7
熱量(kcal) 747.9
2009-02-264胚芽米飯醬燒排骨
花生麵筋
玉米丸子
四季蔬菜
水晶檸檬愛玉
醣類(g)122.3
蛋白質(g)24.9
脂質(g)18.4
熱量(kcal) 754.4
2009-02-275香鬆飯糖醋排骨酥
麻婆豆腐
菜頭貢丸片
時令纖蔬
蘿蔔大打骨湯
醣類(g)119.7
蛋白質(g)29.7
脂質(g)19.7
熱量(kcal) 774.9